Πες μου αν αθλείσαι, να σου πω ποιός είσαι…

Έχεις σκεφτεί ποτέ τα οφέλη του αθλητισμού;

Νιώθεις υγιής όταν αθλείσαι;

Αυτές είναι μερικές από τις ερωτήσεις που απασχολούν την ανθρώπινη φύση στις μέρες μας. Ας δούμε παρακάτω ποια είναι τα οφέλη και πώς επηρεάζει η άθληση την υγεία μας, αλλά και την ζωή μας σε πολλούς διαφορετικούς τομείς.

   Ξεκινώντας από τον 

ψυχολογικό τομέα, διαπιστώνουμε ότι με τον αθλητισμό αποκτάμε αυτοκυριαρχία και αγωνιστικότητα, με αποτέλεσμα να καλλιεργείται το θάρρος και η αποφασιστικότητα μας. Είναι γεγονός ότι η άθληση συμβάλλει στην ανάπτυξη των ψυχικών ικανοτήτων, γιατί οδηγεί τον άνθρωπ

ο σε υψηλότερους στόχους καταβάλλοντας μεγάλη υπομονή και επιμονή, χωρίς να παραιτείται, ακόμα και αν έχει κάνει πολλές προσπάθειες. Εκείνο που έχει ιδιαίτερη σημασία, είναι ότι ο άνθρωπος με βάση τα παραπάνω αξιοποιεί τον ελεύθερο χρόνο του, ενώ σε άλλη περίπτωση θα διασκέδαζε ανούσια και δεν θα υπήρχε γνήσια ψυχαγωγία αλλά αντίθετα άγχος και κατασπατάληση του πολύτιμου χρόνου.

   Πάμε τώρα να μιλήσουμε για τον ηθικό τομέα. Ο ηθικός τομέας έχει ως στόχο την πειθαρχία του ανθρώπου σε κανόνες και στη διαμόρφωση ενάρετων χαρακτήρων. Έτσι, με την άθληση αποκτά σεβασμό και έλεγχο στην αυτοκριτική ικανότητα.

  Στον πνευματικό τομέα ο αθλητισμός αναπτύσσει το σώμα και το πνεύμα του ανθρώπου, προσφέρει υγεία στον οργανισμό και έχει την ικανότητα να σταθεί εμπόδιο στα ναρκωτικά, το κάπνισμα και τις ανθυγιεινές επιρροές. Ο άνθρωπος που αθλείται κατά την προσπάθειά του να θέτει καινούργιους υψηλότερους στόχους καταφέρνει να καλλιεργεί και να αναπτύσσει το νου.

  Η δύναμη του αθλητισμού μπορεί να αγγίξει και τον κοινωνικοπολιτικό τομέα. Έτσι μπορεί κάποιος να κοινωνικοποιηθεί, να συνεργαστεί, να αναπτύξει τον σεβασμό του ή ακόμα κορυφαίοι αθλητές να γίνουν πρότυπα για τους νέους. Με τον αθλητισμό πετυχαίνεται η καλλιέργεια του ομαδικού πνεύματος και η απόκτηση αλληλεγγύης ανάμεσα στους ανθρώπους.

  Άλλος ένας σημαντικός τομέας τον οποίο αξίζει να αναφέρουμε είναι αυτός των παιδιών.

Πρώτα από όλα τα παιδιά με την άθληση αποκτούν καλή φυσική κατάσταση. Επίσης μαθαίνουν να συνεργάζονται και με αυτό τον τρόπο να κοινωνικοποιούνται. Παράλληλα ενισχύουν την αυτοπεποίθησή τους, βελτιώνουν τις δεξιότητες τους και πειθαρχούν με αποτέλεσμα να υπακούν περισσότερο σε κανόνες. Το πιο σημαντικό όμως είναι ότι καθώς αθλούνται διασκεδάζουν θεωρώντας την άθληση ως ένα παιχνίδι και όχι ως κάτι που είναι υποχρεωμένοι να κάνουν.

  Τι συμβαίνει όμως με τον αθλητισμό και την σωστή διατροφή; Έχετε αναρωτηθεί ποτέ σε τι μπορεί να μας βοηθήσει αυτό; Αν όχι, καλό θα ήταν να ξέρετε ότι με την σωστή διατροφή και σε συνδυασμό με την άθληση πετυχαίνουμε την πρόληψη προβλημάτων του νευρικού και ανοσοποιητικού συστήματος, διατηρούμε υγιής τους ιστούς του σώματος και βλέπουμε αλλαγές στην διάθεση, στην ενέργεια, στο σώμα, ακόμα και στο μυαλό μας.

  Βέβαια, παρόλα αυτά, στο χώρο του αθλητισμού εντοπίζουμε και μερικά αρνητικά φαινόμενα. Ένα από τα σημαντικότερα είναι ότι ο σύγχρονος αθλητισμός αρχίζει και λειτουργεί σύμφωνα με τα οικονομικά συμφέροντα τον εκάστοτε παραγόντων ή χορηγών. Αυτό το φαινόμενο ονομάζεται εμπορευματοποίηση. Η χρήση αναβολικών ουσιών από αθλητές, γνωστό και ως ντόπινγκ είναι ένα ακόμα πρόβλημα το οποίο έρχεται σε αντίθεση με τους κανόνες ηθικής τόσο του αθλητισμού όσο και της ιατρικής. Ο αθλητισμός μπορεί να αποβεί μοιραίος όταν υπάρχει ο κίνδυνος της μαζικοποίησης ή ακόμα και του φανατισμού, τα οποία έχουν ως αποτέλεσμα να αποπροσανατολίζουν την κοινή γνώμη και να απομακρύνουν τους πολίτες από πιο ουσιαστικά προβλήματα της κοινωνίας.

  Όλα τα παραπάνω είναι μερικά από αυτά που μπορεί να μας προσφέρει ο αθλητισμός, που μας κάνει να είμαστε καλύτεροι άνθρωποι αλλά και μερικά που καλό είναι να προσπαθούμε να βρούμε τρόπο να τα αποφεύγουμε για να μην μας ελέγχει αλλά να ελέγχουμε εμείς τον αθλητισμό!